Haferflocken (Porridge)

• Frisch geflockte Haferflocken sind unbehandelt, enthalten alle wertvollen Inhaltsstoffe.

1. Gewünschte Menge Haferkörner flocken
2. Über Nacht mit der doppelten Menge Wasser einweichen Zusätzlich Nüsse nach Geschmack einweichen
3. Morgens 1 Esslöffel ganze Leinsaat in der Kaffemühle mahlen oder im Flocker quetschen. Dadurch kann Dein Körper die in der Leinsaat enthaltenen Omega-3-Fettsäuren aufnehmen.
4. Obst nach Geschmack hinzugeben
5. Mit Hafer-/Soja-/Mandel- oder Kuhmilch -joghurt mischen

Fertig ist die perfekte Mahlzeit!
Wer Porridge liebt, kocht die Flocken auf und denkt an's: Rühren, rühren, rühren!